Total de visualizações de página

terça-feira, 14 de dezembro de 2010

Constipado?

Bom, esse é um assunto que, geralmente, as pessoas não gostam falar. O seu trânsito intestinal. A constipação é uma realidade na rotina de grande parte da população. Hoje, não somente devido ao estilo de vida sedentário e uma alimentação pobre em fibras mas também ocorre pela falta de tempo e a não "obediência" ao estímulo de evacuar. Quando alguém fica constipado, os seja com prisão de ventre, é normal que seu humor mude, é o que dizem quando uma pessoa está muito nervosa ela está "enfezada".

Algumas dicas práticas:
- Beber 1 copo de água gelada em jejum ao acordar.
- Criar uma rotina de "ir ao banheiro" no mesmo horário.
- Incluir mais alimentos integrais no cardápio;
- Consumir mais FLV = Frutas, Legumes e Verduras;
- Beber em torno de 8 copos de água por dia
- Exercite-se!



Além da constipação intestinal, veio a minha mente a constipação espiritual!
A gente fica guardando o que não deve dentro de nós. Isso acaba mexendo com o nosso humor e com nosso relacionamento com Deus e com o próximo! Assim como no intestino os resíduos devem "fluir", nossa vida com Deus também deve ser um constante fluir.

Algumas dicas práticas:
- Obedeça ao estímulo de buscar a Deus; (Se hoje ouvirdes a minha voz não endureçais o coração);
- Crie uma rotina de orar e ler a bíblia;
- Beba da Água da vida! (Jesus)
- Não se isole! Deixa Deus fluir o Espírito Santo que mora dentro de você!
- Não guarde rancor! Perdoe a você e ao seu próximo!


É isso pessoal!! Seja livre!!! =)

Obs: Se persistirem os sintomas, procure ao seu médico!