Constipado?

Bom, esse é um assunto que, geralmente, as pessoas não gostam falar. O seu trânsito intestinal. A constipação é uma realidade na rotina de grande parte da população. Hoje, não somente devido ao estilo de vida sedentário e uma alimentação pobre em fibras mas também ocorre pela falta de tempo e a não "obediência" ao estímulo de evacuar. Quando alguém fica constipado, os seja com prisão de ventre, é normal que seu humor mude, é o que dizem quando uma pessoa está muito nervosa ela está "enfezada".

Algumas dicas práticas:
- Beber 1 copo de água gelada em jejum ao acordar.
- Criar uma rotina de "ir ao banheiro" no mesmo horário.
- Incluir mais alimentos integrais no cardápio;
- Consumir mais FLV = Frutas, Legumes e Verduras;
- Beber em torno de 8 copos de água por dia
- Exercite-se!



Além da constipação intestinal, veio a minha mente a constipação espiritual!
A gente fica guardando o que não deve dentro de nós. Isso acaba mexendo com o nosso humor e com nosso relacionamento com Deus e com o próximo! Assim como no intestino os resíduos devem "fluir", nossa vida com Deus também deve ser um constante fluir.

Algumas dicas práticas:
- Obedeça ao estímulo de buscar a Deus; (Se hoje ouvirdes a minha voz não endureçais o coração);
- Crie uma rotina de orar e ler a bíblia;
- Beba da Água da vida! (Jesus)
- Não se isole! Deixa Deus fluir o Espírito Santo que mora dentro de você!
- Não guarde rancor! Perdoe a você e ao seu próximo!

É isso pessoal!! Seja livre!!! =)

Obs: Se persistirem os sintomas, procure ao seu médico!

É Filet Mignon...

Não sei você, mas aqui em casa a gente tem uns códigos internos. "É Filet Mignon" é um deles.

Meu pai é um eximio comprador de grelhas para carnes. Ele compra vários tipos tais como: eletrica (2 tipos diferentes), de fogão (tem uma que coloca água e tem uma pecinha dentro que gira), tipo churrasqueiras e etc.

Nisso dá para perceber que meu pai gosta de preparar as carnes!! =) Então, logo depois de eu ter comido um bife maravilhoso, perguntei: pai, que carne é essa? Ele responde: É filet mignon!!! Depois dessa resposta briguei com ele. Poxa, ele tem que avisar antes para eu comer com mais prazer! rs

Assim, quando eu estou para fazer algo legal, meu pai fala: aproveita, é filet mignon!!!

Isso tem um pouco a ver com o textinho anterior!! =)

Patinando no gelo...

Nossa! Hoje eu fui patinar no gelo com minha amiga e amigos da faculdade dela. Faz uns 8 anos que eu tive a minha 1ª experiencia nesse "esporte". Agora foi a 2ª. Eu lembrava que outrora eu fiquei com medo o tempo inteiro e faltando 5 minutos para acabar os 60 que o ingresso permitia, comecei a largar a barra e me soltar.

Hoje não foi muito diferente. É muito dificil conseguir se equilibrar! A maior vergonha foi ver uma menininha de uns 8 anos com enfeites dourados no cabelo, uniforme de "dança" deslizando pela pista branca com a maior facilidade, levantando as pernas, dançando, patinando de costas. Ela não usava capacete! Agora que reparei!

Enfim, faltando 10 minutos para acabar as nossas 1 hora, comecei a me soltar mais. rs Da próxima vez vou tentar lembrar disso e me soltar nos 1ºs 10 minutos né?!

Usando o calçado certo!

Ontem, voltando da academia tive que voltar correndo pra casa. Como já tinha corrido na esteira e estava com o tênis certo foi fácil correr mesmo na rua. Só precisava me desviar das pessoas na calçada!

Cheguei em casa, tomei banho e me arrumei. Já que ia a um evento cultural, precisei ir bem arrumadinha. Vestido, meia calça e sapatinho social! Precisava correr da mesma forma que voltei da academia. Mas nesse momento não conseguia correr. O calçado não ajudava!

Pensei naquele texto em efésios 6 sobre a armadura de Deus. Devemos calçar nos pés a preparação do Evangelho da Paz. Para corremos a carreira que nos está proposta, como coloquei no post anterior, precisamos do calçado certo.

Agora é só pedir a Deus pra mostrar o que seria isso! Uma coisa eu sei.. o Evagelho é simples!!! São as boas novas de paz com Deus! Precisamos anunciar isso com a nossa vida!

Correr de salto alto não dá!

Obs: ontem assisti a um espetáculo de Dança ao som de violoncelo e outros instrumentos. A maioria dos dançarinos estavam descalços ou de sapatilha. Uma dançarinha chamou atenção. Ela entrou junto com a orquestra. Vestida de social, preto, e sapato de salto alto! Sentou como se fosse da orquestra. Eu pensei: "Ela toca o que?". No meio da música ela de joga no chão e começa a dançar passos contemporaneos. Deve ter sido complicado dançar assim de salto!

Correndo...

Já faz alguns meses que eu tive a ideia de escrever sobre esse assunto. A proposta surgiu quando eu comecei a correr na esteira. Fiquei alguns meses na academia com medo de fazer tal coisa. Eu achava que acabaria caindo, portanto somente andava rápido. Até que um professor se compadeceu de mim e me "ensinou" a correr.

Correr alguns dias dá preguiça. Andar é mais fácil, muito menos esforço. Assim, quando eu corro eu penso muito. Penso na vida. Sempre lembro do versículo: Corramos com perseverança a carreira que nos está proposta.

Geralmente eu corro nas esteiras que ficam em frente a parede espelhada. Acho que eu fico motivada ao me ver correr. É claro que quando tem outras pessoas correndo em volta a motivação também vem. Hoje só tinha livre a esteira que não dá p/ o espelho. Mas ficava em frente a um mural da academia. Nesse mural colocaram fotos de uma corrida de revezamento que alunos e professores participaram. Aquelas imagens foram boas para mim. Ver pessoas correndo num dia lindo.

A vida com Deus também é como correr! Não é fácil. Custa algumas coisas. Claro que a nossa salvação é pela GRAÇA de Deus! Não é pelo nosso merecimento. Mas viver uma vida com Deus, dia a dia é uma luta. É preciso renuncia do nosso EU, das nossas vontades. Mas sabemos que no final, quando obedecemos a Deus e seguimos Jesus temos a recompensa! =)

Bem, é isso! Precisamos correr com perseverança!

Se caiu no caminho, levante, beba "AGUA", e continue a correr!!! Um pai de amor te ajuda e incentiva!

Obs: pratique exercício físico e tenha uma boa alimentação! O seu corpo agradece!

Colecionando doações

Depois de alguns meses, agora tenho minha doação de sangue nº2!!!

E vamos colecionando!

Entre para esse grupo de colecionadores!!

Vidas serão beneficiadas com o Hobbie!

25 anos

Eu devia ter uns 13 anos quando ouvi uma musica no CD do Complexo J. O nome da música é 25 anos.


"Quando você chegar aos vinte e cinco O que fará?
Você acha que estará feliz ou vivo até lá?
O futuro é um mistério que só Jesus conhece
O mundo ruma a destruição
E a tempestade desce"

Eu sempre pensava: Nossa!!! Vai demorar muito até chegar os 25...
Pois bem, a vida passa e aqui estou eu.
Os 25 anos chegou!!
Agora o meu futuro misterioso é mais pra frente!
Que Deus me ajude a honra-lo com a minha vida.
Que ainda possa crescer em graça e em verdade como Jesus crescia.
Nossa!! Como eu ainda preciso disso!!

Obrigada Deus por tudo que vc me levou a viver esses anos. Obrigada por te conhecer! Obrigada por colocar pessoas tão especiais no meu caminho. Obrigada pois eu sei que a corrida ainda não acabou! E que o Senhor ainda tem muito mais!!! Até a eternidade onde o verei e conhecerei como sou conhecida!

Eeeeeeeeeeeeeee!!! FELIZ ANIVER!!! rs

GRAÇA

vídeo no youtube: http://www.youtube.com/watch?v=sZpo6uhUeq0&feature=related

Graça
Velho Irlandês

Composição: Marcela Vale / Alan Fecury

Como resplendor de sol na noite fria
Vem romper meu silêncio com tua melodia
Fira a terra do meu coração com tua graça
E desfaça toda a máscara e toda a farsa
Que habita em mim

Como asas nas costas de um paralítico
Ou perdão de um pai p'ro seu único filho
O desabrochar de flores nos rochedos
Teu amor me envolve em meio aos meus medos

Como rodas de carro em uma bicicleta
Eu peço coisas tão incertas sem saber o que me espera
Fixo os olhos em mim, tropeço em qualquer coisa
Mas se vejo você eu me sinto tão bem

Prova-me os pensamentos

Hoje acordei a musica da Aline Barros na cabeça que é o salmo 139:

Senhor, tu me sondas e me conheces

Sabes quando assento e levanto

Esquadrinhas meu andar e o meu deitar

Conheces todos os meus caminhos


Ainda a palavra não me chegou à boca, não

E tu já conheces, Senhor

Tu me cercas por trás e por diante

E sobre mim põe tua mão


Sonda-me, ó Deus, conhece o meu coração

Prova-me os pensamentos

Vê se há em mim algum caminho mal

E guia-me pelo caminho eterno

Pensei em Deus como um cozinheiro. Ele provando os nossos pensamentos numa panela. Porém, Ele não só tinha o poder de provar mas também modificar se estiver insoso ou salgado demais ou com sabor ruim. "Vê se há em mim algum caminho mal/ E guia- me pelo caminho eterno".

Nossos pensamentos podem voar muito e como é fácil pensarmos o que não devemos, ou o que realmente não é bom pra gente.

Deus prova-me os pensamentos e me ajuda a pensar em "tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso o que ocupe o vosso pensamento." Fil 4:8

E Salmo 119: 9-11
"De que maneira poderá o jovem guardar puro o seu caminho? Observando-o segundo a tua palavra. De todo o coração te busquei; não me deixes fugir aos teus mandamentos. Guardo no coração as tuas palavras, para não pecar contra ti."

Salmo 19: 14
"As palavras dos meus lábios e o meditar do meu coração sejam agradáveis na tua presença, SENHOR, rocha minha e redentor meu!"

Alimento de Dona Balbina - Quase centenária

Bom. essa imagem foi registrada em janeiro na casa de Dona Balbina, no distrito de Ubiraitá, prefeitura de Andarái, Sertão da Bahia. Despertou a curiosidade de uns 7 jovens que compareceram aquela manhã na casa da senhorinha. O que seria aquilo? Biju? Pão moido? Arroz???

Ela nos contou que come um prato disso todas as manhãs. Foi comico todos naquela humilde sala querendo saber o que era, porque podia ser o segredo de se chegar aos 100 anos. =)

Então é isso! Foi lançado o desafio: o que está no prato de D. Balbina todas as manhãs???

Doe sangue, doe vida!!!

Doe sangue, doe vida!

Bom, ontem perdi o medo ... doei sangue!! =)

Não passei mal, pelo contrário me senti muito bem e com vergonha por não ter doado antes!

4 min = 420 ml de sangue!

Me surpreendi!

Doe sangue, doe vida!

A MANGA - CROMBIE

A manga
Crombie
Composição: Paulo Nazareth

A manga lá no alto da mangueira
Faz doce menina, faz doce menina
A manga lá no alto da mangueira
Eu não subiria em vão


E pra chegar aonde eu quero
Eu já tentei bambu
Mas pra não machucar mais
Tenho que subir o pé a pé


Se eu quiser me lambuzar
No alto, de onde eu vejo o mar
Que doce é esse lugar


Ô manga aí no alto da mangueira
Enquanto não madurar
Espero o seu avermelhar
Espero como quem espera só
Só como você está
Onde ninguém ousou chegar








Para ouvir a música:

http://www.youtube.com/watch?v=rlJUvdmjgb0&feature=related

Biscoito da Sorte

"Sorte" do biscoito hoje: "Aquele que se eleva, será humilhado; o que se humilha, será elevado."

Não é brincadeira! Meus pais comeram no China in box no feriado e trouxeram o biscoitinho pra mim.

Essa sorte eu já conhecia, meu Amigo que inventou!

Aproveite que tem apetite!

Oi gente! Faz muito tempo que não escrevo por aqui, não é mesmo?! Último post em Fevereiro! Já estamos em Julho!

Um semestre cheio de estágios não me permitiu parar para postar. 3 estágios ao mesmo tempo deixam as coisas meio frenéticas.

Bom, o que esse título tem a ver?

Nesses meses tive, e ainda estou tendo, a oportunidade de participar da rotina hospitalar. No começo do ano passei 2 meses no hospital da faculdade e desde fevereiro estou num hospital hematologico.

Como é ruim ver as pessoas sem apetite! Nossa!

Tudo bem que "comida de hospital" não é lá essas coisas né.. mas.. além disso, as pessoas perdem o apetite por estarem confinados numa cama, pela mucosite ( feridas na mucosa da boca e garganta , é terrível), e pela medicação ( quimioterapia reduz muito o apetite além de dar náuseas e provocar vômitos).

Então, se você não está nessa situação, aproveite o apetite.

Não to dizendo para vc se "entupir" de besteiras, ok?!

Mas, coma pratos bonitos, experimente sabores diferentes!

Se alimente bem!

Levando a conversa para o "alimento de verdade", que é a nossa comunhão c/ Deus...

Aproveite a "fome" pelas coisas de Deus! SE alimente bem!

Se alimente da verdade, busque a Deus!

Ore, se delicie com a bíblia! Aproveite da comunhão do Corpo de Cristo!

"hoje se ouvirdes a minha voz, não endureçais o vosso coração"

Tem horas que parece que o apetite pelas coisas eternas diminui.. A gente pode estar doente. De repente o coração focado em coisas erradas ou que são só desse mundo. Que Deus restaure a vontade de estar com ele!

A brincadeira é: qual é o fruto?

Pomar
Palavra Cantada
Composição: Indisponível

Banana, bananeira

Goiaba, goiabeira

Laranja, laranjeira

Maçã, macieira

Mamão, mamoeiro

Abacate, abacateiro

Limão, limoeiro

Tomate, tomateiro

Caju, cajueiro

Umbu, umbuzeiro

Manga, mangueira

Pêra, pereira

Amora, amoreira

Pitanga, pitangueira

Figo, figueira

Mexerica, mexeriqueira

Açaí, açaizeiro

Sapoti, sapotizeiro

Mangaba, mangabeira

Uva, parreira

Coco, coqueiro

Ingá, ingazeiro

Jambo, jambuzeiro

Jabuticaba, jabuticabeira

"Mas o fruto do Espírito é: amor, alegria, paz, longanimidade, benignidade, bondade, fidelidade, mansidão, domínio próprio. Contra estas coisas não há lei." Galatas 5:22-23

ACABA LOGO ESSA OBRA!!

Bom, queridos amigos e leitores. Vou fazer uma exeção nesse blog sobre "ALIMENTOS" para falar um pouquinho de OBRA.
Pois é... essa palavra não sai da minha cabeça desde final de novembro quando meus pais anunciaram aos habitantes dessa residencia que entrariamos em REFORMAS!!
Foi uma sensação mista de alegria e desespero!! Como vamos sobreviver sem uma cozinha?Não é possível!!
Tentando tornar esse momento da vida em algo menos assustador, usei minha criatividade e espalhei cartazes pela casa com alguns versículos sobre OBRAS. Tinha até desenhos de desculpe os transtornos, estamos em obras.
Passando os dias, semanas e meses, os cartazes se tornaram invisíveis.
Então, vamos direto ao ponto que eu quero chegar.
Hoje estou me sentindo tão livre. Acho que Deus completou um cômodo da OBRA da minha vida!
Tem dias que a gente entende algumas coisas, que cai a ficha... Como pude viver tanto tempo pensando isso e agindo assim? Deus está trabalhando! Ele quer completar a OBRA na nossa vida p/ nos tornarmos mais lindos e úteis para o Reino dele!
Assim, nosso caráter, temperamento, e esquisitices estão sendo reformados!
E nessa obra ele conta com a Palavra Dele e a comunhão com o corpo de Cristo!
Obrigada Deus, por que você começou essa obra e prometeu que vai terminá-la até o Dia de Cristo!

Gente, fique tranquilo quando as coisas estiverem em "transtorno".
Afinal, Desculpe, estamos em OBRA!



Obs: não aguento mais o pedreiro aqui em casa. Mas.. Graças a Deus pelo trabalho dele..rs

Contribuição do amigo Mário

O Alimento

Sacio-me a cada dia
Seja com líquido ou sólido
O meu paladar sem melodia
Composto por pensamentos opróbrios.

Os atos praticados
Se resumem ao nada
Nesta ingestão
que nutre apenas o corpo.

No todo, só resta concluir
Que as Palavras dão forma e sentido a tudo
Como se fossem as vitaminas
A construir as estruturas de todas as vidas.



"Os alimentos são para o estômago e o estômago para os alimentos; Deus, porém, aniquilará tanto um como os outros. Mas o corpo não é para a prostituição, senão para o SENHOR, e o SENHOR para o corpo." (I Coríntios 6 : 13)

Mario Hiroshi Ishihara

Propaganda Alimentícia Legal

Oi, Gente!! Achei essas imagens quando procurava material para minha monografia. Muito criativo ! Queria saber o que está escrito! Alguém sabe essa língua?

Cuidado com o que anda comendo pelas ruas..rs

CLIQUE NAS FOTOS PARA AMPLIA-LAS!

O Alimento na vida de uma menina

Sempre gostei muito dos alimentos. Quando criança eu brincava com a comida. Tanto fingindo que cozinhava, quanto pegando as embalagens do armario de compras e inventando que eram personagens. A farinha de trigo era uma mãe, as latinhas de petit pua (ervilha) e milho eram os filhos e etc. Imaginação fértil infantil.

Além disso, eu gostava muito de comer. Nunca dispensava alimento.

Minha mãe conta que quando tinha 2 aninhos de idade eu fugia para a casa de uma senhorinha que eu chamava de Vovó Vitória e queria almoçar lá. A vovó gritava a minha mãe: Sandra, até essa hora você não deu almoço para essa menina? Que dizia: vem ver o pratão que ela bateu aqui.

Com uns 7 ou 8 anos eu morava na mesma rua da minha avó de verdade. Là em casa o almoço saia por volta de 1/2 dia. Na casa da minha vó era umas 14h. Eu almoçava em casa e adivinham aonde eu ia passar a tarde ? Hum.. eu sempre aproveitava a comida deliciosa da Dona Maria de Souza Oliveira. Todos os dias ela punha a mesa com alimentos simples, porém muito bem feitos e com um visual maravilhoso. Nunca me esqueço do purê de abóbora com salsinha.. que ela recheou numa folha de alface. Era muito chique! Minha vó utilizava seus utensílios bonitos a mesa. Hoje a minha vozinha tem 94 anos e já perdeu a visão. Não cozinha mais. E pela idade suas papilas gustativas (termo bonito) já não trabalham como antigamente. Ela já não sente o gosto dos alimentos. É muito penoso isso.

Minha mãe fez começou o curso de nutrição quando eu estava no Ensino Médio. Sempre ajudava ela com digitações dos trabalhos no computador (agora ela já "manja" bem disso). Me interessava pelo tema. Mas, eu não queria fazer o mesmo curso que a minha mãe. Iam pensar que eu tava imitando-a (mas o que as pessoas tem a ver com isso, né?!).

Quando estava desesperada na metade do cursinho pré-vestibular, tendo que fazer as inscrições nas universidades tive uma conversa legal com a minha "mami" (quase nutricionista na época). Eu orava muito para Deus me dar a direção do que Ele tinha para minha vida. E não tava ouvindo a voz dele, vinda do Céu dizendo: Querida filha Rebeca, você tem que fazer isso..... Foi ai que uma conversa de mãe pra filha abriu a minha visão. Dona Sandra disse: Beck, você gosta de crianças, né?! E também gosta de alimentação. Por que vc não faz nutrição? Vai poder ajudar muitas crianças. etc. E finalizou: Ás vezes Deus fala com a gente e a gente que não quer ouvir.

E foi assim que começou a minha jornada na nutrição. E hoje començando um blog.

Espero colocar coisas legais que acontecem comigo, e não falar só sobre alimentos terrenos, mas também de alimentos eternos. =)

alimentodeverdade.blogspot.com

Frases Alimentícias

"Seja o alimento o teu remédio e o teu remédio o teu alimento " Hipócrates

"Se quiserdes, e me obedecerdes, comereis o melhor desta terra. " Isaías 1:19

"A pressa é a inimiga da Refeição" - minha mãe

"Comer é um ato social"